Неправильный режим сна опасен для подростков

Неправильный режим сна опасен для подростков

Исследование, проведенное специалистами из Франции, показало, что сон менее 7 часов может негативно влиять на работу мозга подростка. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports.

Исследование проведено на 177 учащихся средних школ Парижа в возрасте 14 лет. Специалисты в течение недели наблюдали над мозгом подростков.

В течение рабочей недели школьники ложились спать в среднем в 22:20, а просыпались в 7:06 утра. В выходные режим дня немного менялся: спать ложились в 23:30 и просыпались в 9:45. Сон менее 7 часов в сутки и позднее засыпание оказались связаны с меньшим объемом серого вещества в отдельных частях мозга, сообщают специалисты.

В выходные школьник ложились спать позже, чем в будни и из-за этого у них было меньше серого вещества в лобной коре, передней поясной коре и предклинье. Эти области мозга особенно важны для школьников — они отвечают за внимание и многозадачность. Ученые пришли к единому мнению, что неуспеваемость в школе связаны с меньшим количество серого вещества в лобной части мозга. А количество серого вещества уменьшалась из-за позднегого отхода ко сну в выходные.

Ученые советуют родителям контролировать режим сна детей, чтобы максимально увеличить потенциал развития мозга и повысить успеваемость в школе.

Источник: medvesti.com
  • reply tinyurl.com ,

    Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere,
    when i read this post i thought i could also create
    comment due to this good piece of writing.

    • reply coconut oil with ,

      Excellent article. I will be experiencing a few of these issues as well..

      • reply quest bars cheap coupon twitter ,

        I’ve been browsing on-line more than 3 hours
        nowadays, yet I by no means discovered any fascinating article like yours.
        It is pretty price enough for me. In my view, if all
        web owners and bloggers made just right content material as you
        probably did, the web will likely be a lot more useful than ever
        before.

        • reply quest bars cheap ,

          Thanks for your marvelous posting! I actually enjoyed
          reading it, you’re a great author.I will always bookmark your blog and definitely will
          come back later on. I want to encourage yourself to continue your great
          posts, have a nice evening!

          • reply ps4 games ,

            I absolutely love your blog and find many of your post’s to be just what
            I’m looking for. can you offer guest writers to write content
            in your case? I wouldn’t mind creating a post or elaborating on a few of the subjects you write related to here.
            Again, awesome web site!

            • reply asksylphoflight.tumblr.com ,

              Hi, every time i used to check web site posts here in the early hours in the break of day, because
              i like to gain knowledge of more and more.

              • reply sling tv ,

                We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.

                Your site provided us with valuable information to work on. You have done an impressive
                job and our entire community will be grateful to you.

                • reply sling tv ,

                  Hey there I am so thrilled I found your blog, I really found you by accident,
                  while I was searching on Aol for something else, Nonetheless I am here
                  now and would just like to say thanks a lot for a incredible post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the moment
                  but I have saved it and also included your RSS feeds,
                  so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the great work.

                  • reply sling tv ,

                    Undeniably believe that which you stated. Your favorite reason seemed
                    to be on the internet the easiest thing to be aware of.
                    I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they plainly do not know about.
                    You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing
                    without having side-effects , people can take a signal.

                    Will likely be back to get more. Thanks

                    • reply Royal CBD gummies ,

                      Im thankful for the article post.Really thank you! Fantastic.

                      • reply Dewey Spaniel ,

                        I have not checked in here for some time since I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

                        Leave a comment

                        • пять − три =

                        • Мы в соцсетях

                          Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых последних новостей!

                        • Обратитесь к нам прямо сейчас!